cynk magnez

[...] pomidor, szpinak, salata rzymska, kapusta kiszona Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; TRENING NR 1B by Obliques Dziewczyny dzieki bardzo, mam nadzieje ze powoli sie hormony i cykl unormuja, albo przynajmniej @ bedzie sie pojawiac czesciej niz [...]

[...] salata rzymska, kapusta kiszona Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Nie mialam czasu zjesc 3 posilku w pracu przez co nie dojadlam wegli, Rosol z kury byl w rzeczywistosci indyczo-wlowy. BTW kapusniak wyszedl i byl baaaaardzo [...]

[...] kiszona Plyny: woda, herbata czarna, kawa Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), wapn+d3+magnez, ziola1x3, ziola2 na noc, vit C + cynk Trening; przesuniety na jutro markoto powiem Ci, ze jak stalam na tym zimnie to az samo ciagnelo do czegos naladowanego weglami, wiec no coz... mialam wybor komosa z [...]

[...] mix salat, papryka, pieczarka, czosnek, jalapinos Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Byla wizyta u fizjo Chodze glodna i dopchalam dzis obiad miesem z talerza kolezanki (sama dala), czy jesli zmienie na btw 120/70/150 bedzie ok, czy znowu [...]

[...] szpinak, papryka, pieczarka, jalapinos Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Taekwondo + 20 minut truchtu Edit: Taekwondo ok, głownie paterny, trochę technik na sucho i na padach, takie średnio intensywne cardio,~ 2 godziny, autobus mi [...]

[...] szpinak, papryka, pieczarka, jalapinos Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x2, vitC+cynk, Trening; Konsultacja technik z obsluga silowni Na silowni, zagadalam do jednej z polecanych przez fizjo osob. Pokazalam jej cwiczenia, ktore robilam w planie [...]

[...] + warzywa: pomidor, cukinia, szpinak, papryka, pieczarka, jalapinos, Plyny: woda, kawa, mate Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Mialam gotowac miecho ale jakas niemoc mnie dopadla i byly jaja sadzone. /SFD/Images/2015/5/21/9f67ea4180424ddbb8b24e17ab0783d5.jpg

[...] papryka, pieczarka, jalapinos, brokuly Plyny: woda, kawa, mate Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, ziola2, vitC+cynk, Trening; interwaly Nightingall lub Bziubzius, moglby ktos z was spojrzec na moja miske? Czy ten rozklad jestok? Czy wrocic do poprzednoego b100/t70-80/ww reszta [...]

[...] szpinak, szparagi, cebula Plyny: woda, kawa, herbata zielona, imbir z cytryna Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; wizyta u fizjoterapeuty, Pobudka o 5tej, wieje, pada i ogolnie marazm. Fizjo pomasowala, zapytala czy robie trening od trenerki, ja na to ze [...]

[...] jest potreningowy "tuz przed" snem Plyny: woda, kawa, herbata zielona, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; taekwondo + 15 minut bieg Frustruje mnie brak wspolpracy pomiedzy moja glowa a cialem, jak to jest, ze jednym wszystko przychodzi latwo i [...]

[...] (slodkie) i swiezy sok z marchwi. Plyny: woda, kawa, herbata zielona, mate Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; NR 2B by Obliques W koncu MC puklo wyzej niz 50kg. Trening No 2B 3x10 (4) Rozgrzewka (orbi 5 min + rozruch stawow, przysiad + HIM HAM z [...]

[...] 9 Miska + warzywa: pomidor, rabarbar, pieczarka, cukinia, czosnek, kalafior Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; wolne /SFD/Images/2015/6/6/6205cd487c2c456ea8e89c03c4180dd0.jpg Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-06-06 16:26:59

[...] pomidor, rabarbar, pieczarka, cukinia, czosnek, kalafior Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, vitC, kurkuma, Trening; Trening Nr 2A by Obli (5) Trening A 3x10 Rozgrzewka (5 min orbi + rozruch stawow, przysiad + HIM HAM z polamancow) 1. przysiad przedni z [...]

[...] więcej, poza tym i tak miske przekroczyłam Plyny: woda, kawa, herbata zielona, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; taekwondo +13 miunt bieg Spuchlam, a @ ani widu, ani słychu.... :-?{{:-(:-{ /SFD/Images/2015/6/9/882a82dd409140a998c3e2cbe5e6f296.jpg [...]

[...] + warzywa: cukinia, szparagi, papryka, salata rzymska, Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kurkuma, Trening; Trening Nr 2A by Obli (7) Trening A 3x10 Rozgrzewka (5 min orbi + rozruch stawow, przysiad + HIM HAM z polamancow) + przysiad ze sztangą [...]

[...] szparagi, papryka, salata rzymska, oberżyna, pieczarki Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kurkuma, Trening; wolne Myślę nad rotacją ww. Łukasza propozycją było wprowadzenie dni low (100-120 g na dzień – dni bez treningu siłowego) i medium-carb (180-190 g w [...]

[...] imbir, szparagi, szpinak, papryka Plyny: woda, kawa, herbata zielona, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, ziola Trening; Cardio (Worek + praca na tarczach około godziny) + 20 minut rower tętno 120-130 W końcu znalazłam koleżankę na siłowni, która chciała [...]

[...] cukinia, pieczarka, brokuły, szpinak, papryka Plyny: woda, kawa, imbir-cytryna, Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, selen +cynk, kurkuma, mix witB ziola Trening; callanetics z Callan Miał być fizjo, ale nie dojechałam...@-){{:-( /SFD/Images/2015/6/15/9485f21811004a5e846ec133e39a62bf.jpg [...]

[...] 34 Miska + warzywa: salata lodowa, pomidor, papryka, cebula, szpinak, czosnek Plyny: woda, kawa, mięta, imbir z cytryna Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapno+magnez, Trening; wolne Było zbieranie truskawek. /SFD/Images/2015/6/30/c57e3505065645f5bca950c71ad638c8.jpg

[...] pomidor, salata rzymska, papryka, brokuły, cebula Plyny: woda, kawa, mieta Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foiliowy, kurkuma, vitC, Trening;] Trening 2A by Obli (15) Trening A 3x10 Rozgrzewka (7 min orbi + rozruch stawow, przysiady z kijem + HIM HAM z polamancow) [...]